No tienes ni idea de el potencial que tienes… Hasta que repites acciones en el tiempo sin abanonar. Yo por aquella época sufría porque se metían conmigo en el colegio y tenía muchas inseguridades y complejos. Era un ignorante absoluto del poder que tenía para cambiar. Ni de casualidad imaginaría ser quién soy ahora. 📝 Toma en el presente las acciones adecuadas para ser lo que sueñes ser en el futuro. No es dónde empiezas, es hacia dónde te diriges… Y cuánto ansías cumplir tus sueños. El futuro empieza hoy. #fitnesstransformation #gymtransformation #motivation #fitness #gym #fyp

HAZ ESTO si quieres HOMBROS de ACERO. Puedes incluir esta rutina de entrenamiento entre 1 y 2 veces a la semana. También puedes reducir las series de cada ejercicio a 3/4 series en cada uno (en lugar de 5 como se indica en el vídeo) e incluir otros ejercicios diferentes. #hombros #shoulderworkout #fitness #entrenamiento #gym

El TRUCO que NO SABÍAS 📝 lo habías descubierto ya? #fitness #fitnesstips #gymtok

MEJORA TU PECHO ASÍ 📝 Truco biomecánico para conseguir más daño muscular y estimulación en las fibras de tu pectoral. Aumentarás de esta forma las repeticiones efectivas (las que duelen y generan daño muscular) para tu pectoral. #chest #pectoral #workout #gym #fittok

Quieres ganar MÁS MÚSCULO? Haz esto 📝 Tanto Dropsets como Rest Pause son métodos avanzados de entrenamiento que usan los mejores culturistas con el objetivo de conseguir más daño muscular y, por tanto, mejor estimulación y ganancia de masa muscular. Este método que suelo practicar en la última serie de algunos ejercicios, combina los dos métodos en uno, generando un excelente estímulo. Una idea sería realizarlo en el último ejercicio de cada grupo muscular (no en todos). O, si estás preparado, en la última serie de cada ejercicio un par de sesiones a la semana. #biceps #armworkout #workout #fitness #gym #gains #fyp