Kìm bóp tay điều chỉnh từ 10kg đến 100kg có đếm số tự động #healthyisgold79 #kimboptay #kimboptaydemso #kimboptay100kg #kimboptay60kg #suckhoe #gym #thethao #suckhoe #xuhuong #trending #fyp

6 bài tập tay trước và tay sau hiệu quả #healthyisgold79 #taptaytruoc #taptaysau #6baitaptay #taptay #taptaytainha #tapta #gymmotivation #suckhoe #xuhuong #trending #fyp

1.Bắt đầu tư thế quỳ trên sàn, cầm lấy con lăn trợ lực và đặt nó trước bạn, cách hai vai một khoảng cách ngắn. 2.Hạ cơ thể xuống, đẩy con lăn ra phía trước bằng cánh tay mà không làm cong lưng. 3.Khi cơ thể của bạn đạt đến mức tối đa mà bạn có thể kiểm soát, dùng cơ bụng kéo con lăn trở lại về phía bạn, quay trở lại vị trí ban đầu. 4.Đảm bảo giữ cơ bụng chặt chẽ và không để lưng cong ra phía trước. 5.Lặp lại quá trình này trong số lần quy định hoặc cho đến khi cảm thấy mệt mỏi. #healthyisgold79 #conlantapbungtroluc #conlantapbung #tapbungtainha #tapbung #xuhuong #trending #fyp

Sản phẩm Gripow tập cẳng tay to khoẻ sẽ giúp bạn rèn luyện cơ bắp và tăng sức mạnh cho cánh tay. Với thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể dễ dàng thực hành mọi lúc mọi nơi. #healthyisgold79 #gripow #suckhoe #tapcangtay #taptay #thethao #tapluyen #2024 #tiktok #xuhuong2024 #fyp @Healthy is Gold 79 @Healthy is Gold 79 @Healthy is Gold 79

Với khả năng giúp tập luyện cơ tay hiệu quả, sản phẩm này sẽ là một trợ thủ đắc lực cho những ai muốn rèn luyện sức mạnh và khỏe khoắn cho bàn tay của mình. #healthyisgold79 #kimbopcotay #kimtapcotay #xuhuong2024 #tiktok #thinhhanh #fyp