C’è una domanda che può farci stare meglio, ma partiamo dall’inizio. Ci sono periodi della vita indubbiamente “faticosi”, momenti che richiedono un enorme dispendio di energie fisiche e mentali, se quella fatica si trascina per mesi o addirittura per anni, finisce logoraci e in base alle caratteristiche personali di ognuno di noi quella stessa fatica può diventare apatia, nervosismo, mancanza di voglia di fare, mancanza di senso e infinite altre cose. Quello che mi è chiaro è che la fatica si trasforma sempre in qualcosa e c’è il rischio che finisca per trasformare anche noi. Cercando di parare i colpi che la realtà ci affligge inesorabilmente ognuno mette in campo i suoi “mezzi” per sopravvive, uno di questi io credo sia estremamente diffuso. È qualcosa di istintivo, sia chiaro, sfugge al nostro controllo e proprio per questo tremendamente efficace. Quando qualcosa di sfavorevole ci accade attira la nostra attenzione, la nostra mente viene rapita e si concentra su quell’evento, semplice, ma cosa accade se la fatica si protrae e gli eventi sfavorevoli si susseguono? Io credo che senza accorgercene la nostra mente si alleni a vedere cosa “non va” e per più tempo si allena, più diventa capace a intercettare, riconoscere e portare l’attenzione proprio cosa “non va”. Allora facciamo un passo indietro e torniamo alla realtà, non può andare tutto male, è impossibile. Anche nello scenario peggiore c’è sempre qualcosa che “va bene” esiste, è inevitabile. Ed ecco che arriva la domanda che può aiutarci ad affrontare quel meccanismo e allenare la nostra mente a “tenere insieme”: “Cosa va bene?” Vi anticipo che se la prima risposta che vi viene in mente è “niente” questo esercizio è perfetto per voi. Attenzione però, quando ci concentriamo su cosa non va bene e rischiamo di non vedere cosa invece nella nostra vita funziona, ci stiamo perdendo qualcosa, non facciamo lo stesso errore al contrario, cercando di vedere solo quello che va bene ignorando il resto. Io sono profondamente convinta che la serenità si raggiunga tenendo insieme quello che ci fa soffrire e quello che ci fa stare bene, quando una delle due cose manca non c’è equilibrio e si rischia di perdere pezzi importanti. Arriviamo da un mondo che vuole inscatolare la complessità in contenitori stagni e che manda il messaggio implicito che possiamo essere una sola cosa, possiamo sentirci in un solo modo, ma questa è un’ altra riflessione. Oggi se sei passata di qui puoi scegliere se farti questa domanda e osservare qualcosa che forse ti stava sfuggendo, “Cosa va bene?” Se ti senti di volerlo condividere con noi scrivilo qui sotto. Julia Elle