Además de quitarle todo el sabor, estás privándote de la proteína y los nutrientes que te brinda el alimento. Si estás en déficit , te sugiero que te ahorres calorías en lo siguiente: - bebidas calóricas como sodas , jugos y bebidas con alcohol (no te dan saciedad. Al contrario, te da ganas de comer más) - Galletas 🍪 y otros snacks - Disminuir la porción de carbohidrato pero NO RESTRINGIRLO COMPLETAMENTE. Esto evitará que tu no tengas hambre por las noches Sígueme para más consejos. #dromaraguilar