Como hacer una dieta desde cero. Vas a aprender a como calcular tus calorias de acuerdo a tus necesidsdes. Video ya disponible en mi canal. Link en bio #dietaparabajardepeso #keto #dromaraguilar #cetogenica #samsulek #deficitcalorico #vegano #nutrientes

Quienes NO deben hacer dieta keto / cetogénica #dietaparadiabeticos #dietaparabajardepeso #keto #cetogenica #dromaraguilar

De las cosas más deliciosas que he probado. Ingredientes: - 2 frittatas de claras de huevo con espinaca (los venden listos para hornear en costco) - 1 cucharada de salsa tzatziki - 1 pan pita - 30 gramos de salmón ahumado A tu pan pita solo agrégale los ingredientes mencionados. 483 calorías 24 gramos de proteína 58 gramos de carbohidratos 20 gramos de grasa Sígueme para más recetas y consejos. #dromaraguilar

Además de quitarle todo el sabor, estás privándote de la proteína y los nutrientes que te brinda el alimento. Si estás en déficit , te sugiero que te ahorres calorías en lo siguiente: - bebidas calóricas como sodas , jugos y bebidas con alcohol (no te dan saciedad. Al contrario, te da ganas de comer más) - Galletas 🍪 y otros snacks - Disminuir la porción de carbohidrato pero NO RESTRINGIRLO COMPLETAMENTE. Esto evitará que tu no tengas hambre por las noches Sígueme para más consejos. #dromaraguilar

No es tan complicado. #dromaraguilar #dromar