Bánh mì đen của Nga Bánh mì "#Borodinsky" tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thêm nó vào chế độ ăn uống khi cần giảm cân. Thành phần của bánh mì “Borodinsky” khác nhau ở mọi nơi, nhưng thành phần không thay đổi của sản phẩm vẫn là bột lúa mạch đen (trung bình 80% sản phẩm), bột mì loại hai, mạch nha lúa mạch đen, đường, muối, bột chua, mật đường, gia vị ( rau mùi, hồi hoặc thì là). Nhờ đó, sản phẩm có lượng calo thấp: một miếng chứa khoảng 60 kcal. Bánh mì nổi tiếng không chỉ vì hàm lượng calo thấp mà còn vì thành phần giàu vitamin và các thành phần tốt cho sức khỏe. Nó chứa phốt pho, kali, magiê, sắt, natri, vitamin PP, E, A, B. Bánh mì cũng chứa protein, carbohydrate, chất béo, chất xơ và axit hữu cơ. Tất cả điều này giúp một người sản xuất năng lượng. Bánh mì Borodino có tác dụng có lợi cho quá trình trao đổi chất, hệ tim mạch, gan và túi mật. Đây chỉ là một phần nhỏ của các đặc tính có lợi. Vì những lý do này, đồ nướng được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn uống. Shop có sẵn hai phân loại - bánh to 650g #155k - bánh nhỏ 320g #85k #ib cho shop nhé #xuhuongtiktokk #tiktok #xuhuong #amthucnga #russia #russian #borodinsky #banhmiden #banhmidennga #bánh_mì_đen #caviar #trungcahoi #trungca #russiafood #икра #trending #trend

Mùa hè đến với những con nắng oi ả, làm một ly bia mát lạnh ăn kèm cá khô #ashtrakhan Nga thì một ngày đã trở nên đầy ý nghĩa rồi nha các anh 👌👌👌 #CapCut #xuhuongtiktokk #xuhuong #xuhuong2024 #xuhuongtiktok2024 #cakhonga #cá_ashtrakhan #russia #russia🇷🇺 #russian #vobla #vobla_ashtrakhan #vobla

#Kvass là một trong những đồ uống lâu đời nhất và là loại nước giải khát được ưa chuộng của Người Nga. Nc kvas đc lên men từ lúa mạch đen hoặc bánh mì lúa mạch đen chứa những lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá. #Kvass có vị chua ngọt và có ga vừa phải, nó làm dịu cơn khát một cách hoàn hảo. Kvass đặc biệt tốt vào mùa hè, trong cái nóng nực giúp xua tan ngay cơn khát Shop sẵn hai thương hiệu nước Kvass lâu đời và được bán nhiều nhất tại Nga nhé mọi người #Kvass #xuhuongtiktokk #capcut #xuhuong #xuhuong2024 #xuhuongtiktok2024 #russia #russian #moscow #nuocnga #квас #healthyfood #russianhouse #russianhouse76hangbong #76hangbong #квасрецепт #hanoi

Moscow nơi mình từng học tập và sinh sống #capcut #xuhuongtiktokk #xuhuong2024 #tren #trending #russia #russian #moscow #nuocnga #xuhuong

Nấu kiều mạch với thịt( có thể là thịt bò hoặc thịt lợn, thịt gà tuỳ mọi người nhé) Nguyên liệu: - thịt khoảng 400-600g( có thể gia giảm theo nhu cầu ăn của mọi người) - Kiều mạch khoảng 300g - Hành tây 1 củ - Carot 1 củ - Tương cà muỗng canh (30-50g) - Dầu ăn, hạt nêm - Lá nguyệt quế khô( ko có bỏ qua) Cách làm: - thịt cắt thành từng miếng đều nhau, cũng có thể xay nhỏ thịt. Cho dầu ăn lên bếp làm nóng sau đó chảo phi chút hành khô hoặc hành tây cho thơm trước rồi cho thịt vào đảo đều, nêm gia vị vào thịt cho vừa miêng cho cùng lá nguyệt quế vào thịt đảo đều. Cho nhỏ lửa cho thịt chín trong thời gian đó chuẩn bị rau củ - Cắt hạt lựu hành tây, bào sợi carot. Cho hành tây vào trc đảo cho thơm cháy cạnh sau đó cho thêm carot vào( hoặc có thể cho cả hai vào cùng lúc) sau đó đảo đều cho mềm hành tây carot, thêm chút tương cà vào đảo đều - Carot và hành tay chín mềm cho sang đảo cùng thịt ban đầu rồi them kiều mạch vào cùng. Thêm lượng nước gấp đôi lượng kiều mạch. Đun lửa nhỏ vừa trong khoảng 20-30'. Kiểm tra lượng nước trong nồi. Khi nước cạn là món ăn có thể sẵn sàng để thưởng thức. - Chúc các bạn ngon miệng. #xuhuongtiktok2024 #xuhuong #xuhuongtiktok #buckwheat #гречка #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyliving #russia #russia🇷🇺 #thucphamnga #kieumach #гречкарецепт #russian