LA TENDINITIS👉🏻 es una de las lesiones más comunes debido a que puede ser causada por una variedad de factores, como el mal calentamiento antes de hacer ejercicio, la mala técnica de movimiento, la falta de flexibilidad o el uso excesivo de ciertas articulaciones. Además, muchas actividades cotidianas y deportivas involucran movimientos repetitivos que pueden aumentar el riesgo de desarrollar tendinitis en diferentes partes del cuerpo 🏋🏻‍♀️💥 ✨Previene la tendinitis así: 👉🏻Calienta adecuadamente. 👉🏻No te excedas en el ejercicio. 👉🏻Mejora tu técnica. 👉🏻Aumenta la intensidad gradualmente. 👉🏻Mantén la flexibilidad. 👉🏻Usa el equipo adecuado. 👉🏻Descansa lo suficiente. 👉🏻Escucha a tu cuerpo y detente si sientes dolor. @Naisla Blanco • • • #fit #fitgirl #glowup #gym #fitness #motivation #loveyourself #workout #workoutmotivation #abs #fitgirls #strongwomen #strong #fyp #movilidad #stretching