✨VEG COM CARINHO NA EUROPA✨ Ep 4: Amsterdam 🇳🇱🔥 Tooodas comidas veganas que eu encontrei em Amsterdam 🙏🏼 seja em estabelecimentos veganos ou com opções 🌱 Eaiiii gente? Finalmente saiu o vídeo de Amsterdam e eu tava super animada pra compartilhar porque essa cidade é DEMAIS e tem >muitos< restaurantes veganos/com opções!! Então aproveitem essas indicações e também as que eu vou deixar aqui na legenda :)) se vocês forem nos restaurantes que eu gostei, me mandem fotos porque eu amo ver 🫶🏼 Segue aqui o nome e o endereço de todos os lugares que eu fui ⬇️ 🥙 Restaurantes 📍Vegan Sushi Bar: Kinkerstraat 83 🌱 📍Vegan Junk Bar- Reguliersdwarsstraat 57 🌱 📍The Sunny Burguer- Leidsekruisstraat, 10hs,101 🌱 📍Meatless District- Bilderdijkstraat 67🌱 📍Veganees- Eerste Constantijn Huygensstraat 45h 🌱 📍Umaimon- Korte Leidsedwarsstraat 51- opções 🌱 📍Bloem- Entrepotdok 36 🌱 (sem glúten também!!) 🥐 Padaria e Brunch 📍Saint Jean: Lindengracht 158h, 1015 🌱 🍦Sorvete 📍Montepelmo: Tweede Anjeliersdwarsstraat 17- opções 🌱 🗣️ Lugares que me indicaram mas que não cheguei a experimentar: 📍Madre 📍Margo’s 📍Vegetalian 📍Mana Mana Um beijooo e até a próxima cidade 👋🏼💛 #amsterdam #viagem #veganfood #restaurantes

Ainda tá com couve-flor sobrando na geladeira? 🤷🏻‍♀️ Bora transformar ela num prato de restaurante por menos de 20 reais? 🔥 meus migos veganos @Luísa Motta | LARICA @leo kazuya @Mano Veganu | Vitor Brunow lançaram o desafio da feira e é claro que eu ia fazer parte 🌱 O vídeo mais comentado vai ganhar essa competição então me contem se vocês fariam esse prato em casa 😉 ‼️Atenção: hoje é o ÚLTIMO DIA pra virar o nosso aluno no curso Toda Natural com 20% de desconto! Use o cupom 🏷️NATURAL20, o link tá na bio :) Ingredientes da couve-flor: -1 couve-flor média (R$10,00) -Suco de 1/2 limão (R$0,40) -1 colher de sopa de manteiga vegana (R$1,34) -Temperos a gosto -Azeite a gosto Ingredientes do purê: -1 batata doce roxa pequena (R$4,00) -O restante da couve-flor -80ml de leite vegetal (R$1,50) -1 colher de sopa de manteiga vegana (R$1,34) -Sal e pimenta do reino a gosto Ingredientes do chimichurri -1/2 maço de manjericão (R$0,99) -1/2 maço de hortelã (R$1,50) -1 dente de alho (R$0,30) -Suco de 1/2 limão (R$0,40) 💰Preço total: R$21,77 💰Preço por prato: R$10,88 💸Preço com o azeite: +R$6,00 na receita = +R$3,00 por prato (considerando 60ml de azeite = 4 colheres de sopa no total) Modo de fazer: 1- Corte a couve-flor em fatias. Guarde o que sobrar da couve-flor e leve para cozinhar até ficar bem macio 2- Depois, misture os temperos da sua preferência com um pouco de azeite e suco de limão. Lambuze a couve-flor nessa marinada 3- Agora, sele a couve-flor em uma frigideira com azeite e um pouco de manteiga vegana 4- Quando a couve-flor tiver dourada, leve para assar no forno pré-aquecido a 180 graus até ela ficar macia 5- Enquanto a couve-flor assa, faça o purê: cozinhe a batata e passe ela num espremedor ou peneira pra ficar mais lisa. Depois, bata com a couve-flor cozida, os temperos e o leite vegetal no liquidificador 6- Depois de bem liso, passe na peneira mais uma vez. Leve para uma panela com +1 cubinho de manteiga vegana e um pouco da água do cozimento da batata 7- Pra fazer o chimichurri, bata todos os ingredientes no processador :) Inspiração: @ALFIE STEINER 🌱 Espero que vocês tenham gostado!! Um beijo e até a próxima 👋🏼💛

HAMBÚRGUER VEGANO FÁCIL E PROTEICO 🍔🌱 Uma receita super acessível e que aproveita os vegetais que tão sobrando na sua geladeira 🙏🏼✨ Vocês tão sabendo estamos na semana de lançamento do nosso curso Toda Natural? Montamos um time completo @Luísa Motta | Larica Vegana @leo kazuya @Mano Veganu | Vitor Brunow @drfranciscoguida @nutri.mariacapelli @Gustavo Trevisan pra te ensinar a se alimentar de forma saudável, equilibrada e saborosa na sua rotina corrida 🔥 Aproveita que o desconto especial de 20% só vai até o final da semana! Usa o cupom 🏷️NATURAL20 e vem fazer parte da primeira turma do Toda Natural! 🌱 o link tá na bio :)) O curso tá cheio de receitas práticas, fáceis e criativas pra você incluir mais vegetais na sua alimentação da forma mais saborosa possível! E claro, você também vai aprender mais ainda com os nossos profissionais @drfranciscoguida @nutri.mariacappelli sobre nutrição, saúde e exercício físico 🏋🏻‍♀️ Ingredientes 1 ½ xícara de feijão preto já cozido (no ponto aldente) e escorrido 1 cebola pequena 2 dentes de alho Sal, pimenta do reino, páprica a gosto e azeite a gosto ½ abobrinha ½ cenoura 4 colheres de sopa de farinha de linhaça Farinha de rosca aos poucos Modo de fazer 1- Em um processador de alimentos, bata o feijão junto com a cebola, o alho, o azeite e os temperos 2- Em seguida, rale a abobrinha, coloque uma pitada de sal e esprema bem em um pano para tirar todo o excesso de água 3- Então, junte a abobrinha e a cenoura picada na massa no processador e bata novamente, só até incorporar 4- Depois, passe a massa do hambúrguer para uma tigela e acrescente a farinha de linhaça 5- Espere a massa do hambúrguer absorver a linhaça e depois coloque a farinha de rosca aos poucos até o hambúrguer ficar firme o suficiente para modelar 6- Então, modele os seus hambúrgueres e grelhe dos dois lados na frigideira 7- Depois disso você já pode servir e montar o seu sanduíche como preferir! Espero muito que vocês tenham gostado da receita! Lembrando que você pode congelar os hambúrgueres pra ir comendo durante a semana :)) Um beijãoo e até a próxima 👋🏼💛

✨VEG COM CARINHO NA EUROPA✨ Ep 3: Antuérpia 🍻🇧🇪 Vlog de dois dias na Antuérpia mostrando o que eu comi por lá 🌱 tudo vegano!!! Eaiiii gente?? Eu fiz uma viagem bem rapidinha pra Antuérpia e uma seguidora PERFEITA simplesmente me indicou um milhão de restaurantes!!! 🥵 obg diva @nan.da.oli.veira Claro que eu não consegui ir em todos, mas no vídeo trouxe pra vocês algumas comidas que a gente experimentou + a faixa de preço aproximada de cada restaurante 🙏🏼 🍦🍰🥐 Confeitaria e Café da Manhã/Brunch 📍Ice Lab: Nice Cream Creations: Oudevaartplaats 38, 2000 🌱 📍 Tartoer: Korte Koepoortstraat 2, 2000 -opções 🌱 🍸 Bares 📍Bar D’Henri: Troonplaats 1, 2018 🌱 📍Paters Vaetje: Blauwmoezelstraat 1, 2000- (só as cervejas são veganas 🫣🍻 não tem opções de prato! fomos só pra beber 😅) 🍝 Restaurantes 📍Pizzarro: Melkmarkt 25, 2000 -opções 🌱 📍Plant a Pizza: Leopold de Waelstraat 9, 2000 🌱 🗣️ Outros lugares que me indicaram 📍PLANTn 📍Pura Vida Tacos 📍Have a Roll 📍Bakkerij Funk 📍Andor 📍Lento 📍Spritz 📍Humm 📍Clo 📍Hart É issooo gente! Espero que vocês tenham gostado e até a próxima cidade 👋🏼💛 #restaurantes #veganfood #viagem #belgica

✨VEG COM CARINHO NA EUROPA✨ Ep 2: Paris 🥐🇫🇷 Todas comidas veganas que eu experimentei em Paris, em estabelecimentos veganos ou com opções 🌱 Eaiiii gente? Esse vídeo de Paris foi muito pedido por vocês porque essa cidade é um pouquinho polêmica em relação a opções veganas… Pelo menos na >minha experiência< eu achei que o problema não é a falta de opções e sim que a maioria dos restaurantes ficam um pouco espalhados! Por isso, a minha dica é pegar boas indicações 🤝🏼 e se planejar certinho pra você comer bem 🙏🏼 Obs.: Paris é dividida em “bairros”/regiões (ARR) numeradas, então eu indiquei a localização de cada restaurante seguindo essa lógica :) Então segue aqui o nome e o endereço de todos os lugares que eu fui ⬇️ espero que aproveitem as dicas 🫶🏼 🥐 Padaria e Brunch 📍Land & Monkeys: tem várias unidades, no 4th, 11th e no 14th ARR 🌱 🍝 Restaurantes 📍Aujourd’hui Demain: 42 Rue du Chemin Vert (11th ARR) 🌱 📍Tien Hiang: 14 Rue Bichat (10th ARR) -opções 🌱 mas é quase 100% vegano 📍L’as du Falafel: 34 Rue des Rosiers, (4th ARR) -opções 🌱 📍The Friendly Kitchen: 8 Rue Popincourt (11th ARR) 🌱 (tem que fazer reserva!) 🗣️ Outros lugares que me indicaram: 📍Le Potager du Marais (comida francesa) 📍Jay & Joy (loja de queijos veganos) 📍BrEATh (sushi) 📍Cloud Cakes (doces) E foi isso gente! Espero que vocês gostem das dicas 🫶🏼 um beijão e até a próxima #restaurantes #review #paris #veganfood #viagem