To bedzie hit lata 2024! Chcesz zrobic sztos forme do swoich wakacji? Napisz do mnie i6 yemichudne #2024 #lato2024 #body #bodybuilding #forma

Wyobraź sobie, że twoje myśli są jak nasiona, a twój umysł jest ogrodem. Wybieraj mądrze, co sadzisz, bo to, co zasiejesz, zakwitnie w twoim życiu. Dlatego dziś wybieram pozytywne myślenie. Każdy dzień to nowa szansa na rozwój, na naukę, na piękne chwile. Zacznij od małych kroków, a zobaczysz, jak wielkie zmiany mogą nastąpić. #PozytywneMyślenie #NowyPoczątek #RozwójOsobisty

Niech każdy dzień będzie krokiem w stronę zdrowszej i silniejszej wersji siebie. Pamiętaj, że Twoja determinacja i wytrwałość są kluczowe. Każdy ma trudne dni, ale to, jak się podnosimy po upadku, definiuje naszą siłę. Wierz w siebie i pamiętaj, że każdy ma prawo do własnego sukcesu. Jesteś silniejsza, niż myślisz, i zasługujesz na pełnię życia, które sama wybierasz. Trzymaj się swoich celów i idź naprzód z determinacją i pewnością siebie! #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #insulinooporność #pcos #dieta #dietetyk

Soczysta wątróbka z piekarnika 🤤 •Wątróbka np. indycza •Cebula 100g •Śliwki 5-8szt •Oliwa z oliwek do podsmażenia cebulki •Sól i pieprz - dopraw do smaku dopiero pod koniec pieczenia. Dzięki temu wątróbka nie będzie twarda! Smacznego ! Wiecej na yemichudne I6 #obiad #wątróbka #fitprzepisy #zdroweprzepisy #ferrytyna #żelazo #zdrowie #pysznejedzenie

Masz zaparcia ? Problemy z jelitami ? Masz słabe włosy i paznokcie? Oto koktajl , który stosuje od lat i sprawdza się genialnie ♥️ Przeczytaj do końca ⬇️ Zawsze miałam problemy z wypróżnieniem przez niedoczynność i hashimoto. Ale powiedziałam sobie , ze tak nie może być ! Szukamy przyczyny! Ponieważ nie tylko tarczyca może nam utrudniać prawidłowe wypróżnianie. Co dodałam do swojej codziennej diety ? Kwas masłowy, probiotyk, colostrum, enzymy trawienne - kupuje na @labone_official z kodem yemichudne macie zniżkę :) i wprowadziłam koktajl ,który piję kilka razy w tygodniu: Przygotuj: •Szpinak 50g •Banan 100g •Winogron 80g •Siemię lniane 10g •Kurkuma 5g •Cynamon 5g •Witamina C 1g •Mleko roślinne opcjonalnie -u mnie migdałowe 80ml *możesz dodać również migdały czy mrożone maliny ❤️ 📍Szpinak -idealny przy problemach z gospodarką żelazową 📍Siemię lniane -bogactwo kwasów tłuszczowych omega 3. Odpowiednia ilość kwasów tłuszczowych w okresie odbudowy naszych jelit jest bardzo ważna ! 📍Migdały są prebiotykiem, które pomagają bakteriom prozdrowotnym w naszych jelitach oraz pomaga produkować enzymy i trawić pokarm. Warto je dobrze zmielić przed użyciem :) 📍Owoce jagodowe - bogactwo witamin i minerałów. Prozdrowotne polifenole! 📍Winogrona - wspiera jelita , minimalizują stany zapalne 📍Cynamon i kurkuma - jedne z najzdrowszych przypraw #żelazo #anemia #włosy #współpracakomercyjna #ferrytyna #hair #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #slabewlosy #długiewłosy #dieta #koktajl #zdrowakuchnia #lifestyle