فوائد الشهيق و الزفير بهذا الحجم و شكرا لإخلاصكم❤️ :تحريك الهواء إلى أسفل الرئتين للاستفادة القصوى من القدرة الاستيعابية للرئتين. فتح وتوسيع المجاري التنفسية للسماح للمخاط بالخروج بشكل أكثر فعالية. تعزيز تدفق الدم والأوكسجين إلى الرئتين، مما يحسن الدورة الدموية. الحد من خطر مضاعفات الأمراض الرئوية، كالالتهاب الرئوي والالتهابات الأخرى #كارديو #رياضة #عضلات #اوكسجين #صحة #طب #صحتي