🥋블루울프와 함께 배우는 태권도💙🐺 🏅돌려차기 3단계 1. 1번발을 걸어올리듯이 차고 무릎과 골반을 들어올려준다❗️ 2. 3단계에서는 2번발의 무릎 힘이 체공과 높이를 더 올려줄 수 있기 때문에 2번발을 차기전에 무릎을 최대한 올려주고 차준다❗️ 3. 3번발은 골반과 무릎을 넣으면서 차주고 착지는 옆으로 하는 것이 아닌 달려왔던 방향을 보고 착지할 수 있도록 해준다. 골반과 차는발의 무릎을 넣지않고 차고, 옆으로 착지하게 되면 무릎부상으로 이어질 수 있다❗️ 4. 돌려차기 3단계를 잘 차기 위해서는 뛰어오는 힘에 제동을 거는 힘으로 위로 튕겨 올라갈 수 있도록 한다. 뛰어오는 도약의 힘이 좋을수록 높이 뜨기가 쉽다❗️ 5. 공중에서 돌려차기 3단계를 보다 잘 표현하기 위해서는 다리 뿐만이 아닌 팔의 교차가 이루어져야 표현될 수 있다. 팔을 제대로 쓰고 안쓰고는 확연한 차이기 있다❗️ 🏆끊임없는 노력으로 성장하기 🔥제일 중요합니다#틱톡스포츠 #fyp #teakwondo #태권도

🥋블루울프와 함께 배우는 태권도💙🐺 🏅뛰어 뒤차기 1. 타켓을 두고 뒤차기 연습을 추진력을 받아 들어가면서 찬다. 이때 지지하고있는 발의 무릎이 스치듯 가야한다. 2. 도약을 하며 추진력을 도와줄 3스텝을 연습한다. 이때 마지막 발는 바깥쪽으로 발목을 45도 정도 틀어준다. 3. 3스텝을 이용해 띄워주는 연습을 한다. 뒤차기 차는 방향으로 상체하체 동시에 순간적인 힘으로 점프 후 뒤차기 자세를 만들어 준다. 이때 시선은 차는 발쪽의 어깨의 턱을 붙이며 볼수 있도록 한다. 몸이 더 돌아가면 안된다. 4. 도약과 스텝을 이용하여 점프를 한 후 정확한 자세을 인지 후 추진력을 이용 하며 해준다. 도약 발차기 이므로 추진력을 이용해 밀어주는 힘을 이해하는 연습을 한다❗️ 5. 타겟을 차준다 이때 뒤차기 자세를 정확하게 표현해 주려고 노력을 한다. 시선 상체 가 더 돌아가지 않게 해준다. 착지는 타겟을 차며 타겟보다 더 앞에 착지 하려고 해야한다❗️ 🏆끊임없는 노력으로 성장하기 🔥제일 중요합니다#틱톡스포츠 #fyp #teakwondo #태권도

🥋블루울프와 함께 배우는 태권도💙🐺 🏅측전 1. 도약을 하며 추진력을 도와줄 홉 스텝을 연습을 하여 옆돌기를 해준다. 2. 홉스텝 후 발 보폭을 앞굽이정도로 넓혀 단전이 앞발 무릎에 닿는다는 느낌으러 추진력을 그대로 이용하며 중심을 낮춰주며 옆돌기를 해준다. 3. 옆돌기를 할때 손을 멀리 딛어주며 옆돌기를 하면 추진력을 충분히 이용할 수 있다. 4. 측전을 할때 땅을 세게 딛어 중력을 순간적으로 밀어주며 점프연습을 한다. 점프 할때는 상체 팔을 올려주려고 한다 점프와 동시에❗️ 5. 측전 타이밍을 맞추는 것을 충분히 인지 후 다양한 기술 도전을 한다. 다양한 측전 기술의 기본은 측전을 잘 이용 할 때 더 효과적으로 나온다❗️ 🏆끊임없는 노력으로 성장하기 🔥제일 중요합니다#틱톡스포츠 #fyp #teakwondo #태권도

블루울프 중1 여자 측전 모음❗️ BLUEWOLF middle school girl️s round off backflip❗️#틱톡스포츠 #fyp #taekwondo #태권도

태권도 진로 아직도 걱정 되세요?🌱 10년을 태권도를 했을때 우리는 어떤 인생을 살 수 있을지 생각해 보셨나요? 운동을 그만둔다고 내가했던 노력은 물거품이 되는 걸까요? 블루울프는 태권도를 통해서 살아가는 방법을 배우고 있습니다. 13살 장제이 선수🍀 ✅목표 : 자유품새 대회 금메달🥇 ✅인생으로서 어떻게 살아가고 싶어요❓ 하고싶은 것은 다하며 건강하고 열심히 운동 하면서 꿈을 이루고 싶습니다. ✅태권도 선수로서 어떻게 살아가고 싶어요❓ 목표를 중심으로 삼아서 열심히 노력해 안다치고 오래 운동하고 싶습니다 🛑우리 블루울프에서는 대학 입시에 목표를 두고 태권도를 하는 것 보다, 선수인생에 태권도를 지도하고있습니다.💙🐺#틱톡스포츠 #fyp #teakwondo #태권도