Cuando entrenas realmente INTENSO para aumentar músculo, incluso puedes sentir por momentos que 2-3 minutos no es suficiente para recuperar el aliento y tus músculos para iniciar una nueva serie. 🥵😮‍💨 Si bien, nuevos estudios científicos comprueban que si descansamos entre 60-90 segundos entre series IGUAL podemos ver resultados en cuanto a hipertrofia, cuando estamos entrenando realmente INTENSO y PESADO 60-90 segs. no suele ser suficiente para recuperarnos y dar lo mejor de nosotros sin afectar el rendimiento de la siguiente serie. 🏋🏻‍♀️ Es muy común que nos subestimemos en fuerza, el 99% de las veces siempre podemos dar más de lo que nuestra mente quiere hacernos creer. Deja de subestimarte y empieza a exigirte más si realmente quieres AUMENTAR MÚSCULO. 💪🏻