Quieres evitar esos “brazos flácidos”? 💪 La extensión de tríceps es la solución. A veces, podemos sentir que no estamos trabajando la zona correcta, pero no te preocupes! Aquí tienes un consejo que me funciono muchísimo para maximizar el entrenamiento y ver resultados. 🏋️‍♂️✅ #extensiondetriceps #triceps #entrenaconmigo #sabiasque #EntrenadorPersonal #principiante #FitnessCoach #ponteenforma

ESTA ES LA FORMA EN QUE TU COACH TE DEMUESTRA SU AMOR 🫶🤣 entre más sufrimiento más amor te tiene 🥰 #humorfitness #ponteenforma #entrenaconmigo #fitness #EntrenadorPersonal #VidaSaludable #RutinaDeEntrenamiento #principiante

Retomando un hobby que siempre me ha apasionado y deje atrás hace unos años 🔥 Te comparto mi rutina de calentamiento para principiantes en boxeo 🥊 💪: Ejecuta cardio así: 1️⃣ Shuffle (30 seg 3 series) 2️⃣ Toe Touches (30 seg 3 series) 3️⃣ Shuffle with lateral movement (30 seg 3 series) 4️⃣ Boxing stance In & Out (30 seg 3 series) 5️⃣ In & Out lateral movement (30 seg 3 series) 6️⃣ Side to side lateral shifts (30 seg 3 series) 🔺 10 seg. de descanso entre serie #boxing #boxingtraining #entrenaconzeta #FitnessCoach #EntrenadorPersonal #SaludYFitness #VidaSaludable #EntrenamientoPersonalizado #BienestarTotal #TransformaciónFísica #EjercicioConPropósito #RutinaDeEntrenamiento #CuerpoSano #fitness

👇ASÍ ES COMO LOGRARÁS SACAR TU PRIMERA FLEXIÓN DE PECHO!🚨 Empieza con una altura/nivel que puedas manejar y ve bajando gradualmente añadiendo repeticiones o reduciendo el ángulo CADA SEMANA (o ambas cosas). 👀 Este proceso puede llevar tiempo pero si eres disciplinada vas a lograrlo. Adicional, te recomiendo entrenar específicamente la parte superior del cuerpo: ✔️ Pecho - prensa de banco con mancuernas, prensa horizontal en máquina ✔️ Hombros - press militar, vuelos laterales ✔️ Tríceps - extensiones de tríceps, fondos, etc. 🔻Esto ayudará a desarrollar los músculos que se involucran en este movimiento. #entrenaconmigo #ponteenforma #yoteayudo #trensuperior #pushups #flexiones #entrenadora #coach

SABÍAS ESTO?🤔🔥 La tijera es un ejercicio que puede trabajar TODA LA PIERNA! Pero si quieres saber exactamente que músculos estas entrenando específicamente, así es como puedes enfocarte en ellos! Lista para fortalecer tu cuerpo de forma natural y disfrutar del proceso? Envíame un mensaje y te ayudaré a encontrar el camino perfecto para ti. 💪😊 #entrenaconmigo #FitnessCoach #EntrenadorPersonal #ponteenforma #yoteayudo #legday #lunges