Buat awal-awal, latihan kaki itu ga harus pakai beban tambahan kok. Karena pakai berat badan sendiri itu udah lumayan (body weight training) Selain itu, gerakan tanpa alat ini juga bisa jadi media mencari form yang paling tepat untuk anatomi tubuh kita. Sehingga otot yang targetkan bisa terlatih secara efektif dan efisien Semoga bermanfaat Selamat mencoba, semangat! #Legday #legworkout #homeworkout #workoutmotivation